Train With Purpose
البرامج
مسارات تدريب منظمة مصممة لتحقيق تقدم حقيقي وملموس — مهما كانت نقطة بدايتك.
تمارين القوة
برامج تدريب بالبار والدمبل والأجهزة لبناء القوة والعضلات، مع إشراف على الأداء الصحيح.
تمارين HIIT
تمارين دائرية عالية الشدة تحرق السعرات وتبني اللياقة في جلسات من 30 إلى 45 دقيقة.
الكارديو واللياقة
تمارين على السير والدراجة وجهاز التجديف لبناء التحمل وصحة القلب.
التدريب الوظيفي
تمارين جماعية بأسلوب الكروسفت تجمع بين القوة والجمباز واللياقة، بمستويات تناسب الجميع.
تريد خطة أسبوعية جاهزة؟
اتبع خطتنا الأسبوعية المجانية المكونة من 6 أيام مع إرشادات فيديو لكل تمرين.
عرض خطة التمارين الأسبوعية